親子教養叢書零壹

吃出好孕來！準媽咪健康飲食大全如何購買?

博客來親子教養-懷孕/小兒分類限量出清

從準備懷孕的那刻起，就需要俱備的孕期常識

　　以專業醫學及營養學的角度，用淺顯易懂的方式告訴準爸媽，在孕產全程中一定要知道的事！

　　陪伴準媽咪感受身體變化和小寶貝的每日成長，透過每月飲食重點及不同階段所需補充的營養素，精心安排150道輕鬆好料理的食譜，全方位滿足孕媽咪與胎兒的需要。

精選收錄 10篇特別企劃
　　發現懷孕之後的常見問題
　　喝水也要聰明選擇
　　避開容易導致流產的食物
　　怎樣吃更營養
　　吃對水果更健康
　　怎樣吃蛋更有營養
　　媽媽多吃魚，胎兒更健康
　　肥胖準媽媽要控制飲食
　　孕期牙痛的飲食緩解方法
　　高齡準媽媽的飲食須知

本書特色

　　根據寶寶發育所需的營養，提供最完美的10個月飲食規劃

　　孕產期準媽咪14個常見問題，把握輕鬆好孕的飲食原則

　　產後坐好月子的4大階段，幫媽咪恢復健康好身材

　　150道任何體質都適用的調養料理，健康沒煩惱

作者簡介

劉友麗

　　中華醫學會北京分會營養專業委員會委員
　　北京婦產醫院營養科主任
　　北京婦幼保健院營養部主任

審訂者簡介

鄢源貴

　　台北醫學大學附設醫院婦產部內視鏡科主任醫師
　　台北中山醫院婦產科兼任主治醫師